Neviens vīrietis pasaulē nav pasargāts no prostatīta. Ir zināms, ka slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt, tāpēc prostatīta profilakse ir svarīga visiem vīriešiem.
Lai saprastu, kuri preventīvie pasākumi būs visefektīvākie, jāņem vērā, ka pēc kursa rakstura prostatīts tiek iedalīts akūtā un hroniskā. Un šo slimību profilakses metodes ir atšķirīgas.
Akūta prostatīta profilakse vīriešiem
Akūtu prostatītu pavada temperatūras paaugstināšanās līdz 38 grādiem un augstāk, sāpes cirkšņa rajonā, urinēšanas traucējumi un izdalījumi no urīnizvadkanāla. Viņš tiek ārstēts slimnīcas apstākļos.
Akūta prostatas dziedzera iekaisuma cēlonis parasti ir bakteriāla infekcija: seksuāli transmisīvo slimību un zarnu mikrofloras patogēni.
Tāpēc profilaksei ir nepieciešams:
- ievērot personīgo higiēnu;
- lietot individuālos aizsardzības līdzekļus dzimumakta laikā, īpaši ar nepazīstamiem partneriem un netradicionālu seksuālo attiecību laikā;
- nekļūst pārāk auksts.
Hroniska prostatīta profilakse
Ar hronisku prostatītu un hronisku iegurņa sāpju sindromu situācija ir daudz sarežģītāka. Tā kā šo stāvokļu cēloņi nav precīzi zināmi, ir ieteicami daudzi profilakses pasākumi.
Vispārēji profilakses pasākumi hroniska prostatīta gadījumā
Neskaitāmi ieteikumi literatūrā un internetā norāda uz dzīvesveida korekciju kā profilaktiskām darbībām: diētu, fiziskām aktivitātēm, slikto ieradumu likvidēšanu, konkrētu sanatoriju un kūrortu apmeklēšanu. Kritiski izvērtēsim to, kas tautas avotos tiek piedāvāts kā prostatīta profilakse.
Sports un vingrošana
Sēdošs darbs un mazkustīgs dzīvesveids, ko piekopj lielākā daļa lielo pilsētu iedzīvotāju, traucē asins piegādi iegurņa pamatnes muskuļiem un gļotādām. Tas pasliktina vietējo imunitāti un var veicināt infekciju attīstību.
Regulāri sporta vai vingrošanas vingrinājumi trenē starpenes muskuļus un palīdz novērst asins stagnāciju iegurnī; Arī garas pastaigas var būt noderīgas.
Patiesībā šādas aktivitātes palīdz vīrietim uzturēt sevi “formā”, uzturēt fizisko stāvokli, novērst aptaukošanos, bet maz ietekmē prostatu vai iegurņa orgānus.
Tā kā pirms hroniska prostatīta parādīšanās var būt hipotermija, pacientiem ieteicams no savas dzīves izslēgt smaiļošanu, niršanu, sērfošanu un slēpošanu.
Masāža
Profilaktiskais mugurkaula masāžas kurss jostas rajonā. Masāža novērš sastrēgumus prostatas zonā un novērš prostatīta rašanos.
Faktiski muguras lejasdaļas masāža neietekmē prostatas dziedzera stāvokli, un to nevar uzskatīt par prostatīta profilaksi.
Prostatas masāžas profilaktiskais kurss. Tiek uzskatīts, ka procedūra novērš sastrēgumus prostatas dziedzeros un tādējādi samazina prostatīta attīstības risku.
Faktiski prostatas masāža ir apšaubāmas efektivitātes procedūra, dažreiz sāpīga, un tā nav prostatīta profilakses metode. Regulāri dzimumakti var nodrošināt prostatas sekrēta aizplūšanu.
Diēta
Daudzveidīgs uzturs – iekļaujot uzturā dārzeņus, augļus, garšaugus, jūras veltes, riekstus un sēklas. Tas palīdz novērst aizcietējumus un samazināt sastrēgumus iegurnī. Tiek uzskatīts, ka hronisks aizcietējums var būt predisponējošs faktors hroniska abakteriāla prostatīta attīstībai, tāpēc šis padoms patiešām palīdzēs uzlabot prostatas stāvokli.
Likvidēt alkoholisko dzērienu un alus patēriņu, samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu. Patiesībā no smēķēšanas labāk izvairīties pavisam: tas ne tikai izraisa vēzi (plaušu, kuņģa, urīnpūšļa, nieru vēzi), bet arī pasliktina vīriešiem tik svarīgo erektilās funkcijas, izraisa hipertensiju un citas problēmas.
Tradicionālās metodes prostatīta profilaksei mājās
Tradicionālā medicīna piedāvā dažādas zāles prostatīta profilaksei. Zaļumu un pētersīļu sēklu ēšana tiek uzskatīta par īpaši izdevīgu.
Faktiski zaļumu un pētersīļu sēklu priekšrocības prostatai nav pierādītas. Visus šos līdzekļus pacients var izmantot pēc saviem ieskatiem. Šie līdzekļi nav zinātniski pierādīti.
Ir arī informācija par bišu produktu priekšrocībām pacientiem ar hronisku prostatītu: propoliss, medus, peru pieniņš, ziedputekšņi, bišu maize, bišu vasks. Tiek uzskatīts, ka, lietojot lokāli kā taisnās zarnas svecītes, šīm vielām piemīt antibakteriālas un brūces dziedinošas īpašības un tās uzlabo vietējo imunitāti.
Pētījumi šajā jomā vēl nav pabeigti, un tiem nav skaidras pierādījumu bāzes.
Atpūta sanatorijas-kūrorta apstākļos
Daži ārsti iesaka pacientiem ar hronisku prostatītu regulāri apmeklēt dubļu vannas un hidropātiskās vannas. Ir daži dati, kas liecina, ka dūņu terapijas kursi, gāzes termiskās, minerālu, priežu, terpentīna vannas uzlabo vietējo imunitāti. Ir vērts atcerēties, ka pacienti ar hronisku prostatītu tiek nosūtīti uz sanatorijas-kūrorta ārstēšanu tikai stabilas remisijas stadijā.
Profesionālo apdraudējumu novēršana darbā
Papildus mazkustīgam dzīvesveidam, darbs ar kodīgām organiskām vielām, smagajiem metāliem, krāsvielām, šķīdinātājiem u.c. var negatīvi ietekmēt prostatas darbību. Ja pacientam ar hronisku prostatītu ir profesija, kas saistīta ar darba bīstamību, dažkārt ir ieteicams mainīt darbības veidu kā profilakses līdzekli.
Hronisks prostatīts bieži attīstās tālsatiksmes jūrniekiem, kravas automašīnu vadītājiem un ķīmijas darbiniekiem. Tāpēc kaitīgie faktori ražošanā var būt arī vibrācija, kontrastējošas temperatūras ietekme, kustību slimība un fiziskā neaktivitāte.
Īpaši pasākumi prostatīta profilaksei
Urologa novērošana
Regulāra profilaktiskā apskate pie urologa reizi gadā.
Mainiet savu seksuālo aktivitāšu grafiku
Dažādi avoti liecina, ka par predisponējošiem faktoriem hroniska prostatīta attīstībai tiek saukti izlaidīgi dzimumakti, ilgstoši atturēšanās periodi, personīgās higiēnas noteikumu pārkāpšana, netradicionāla dzimumakta prakse, pārtraukta dzimumakta tehnikas izmantošana bez ejakulācijas u.c.
Šie faktori izraisa stagnāciju un apstākļu radīšanu prostatas sekrēciju inficēšanai. Tādēļ kā profilaktiskus pasākumus dzimumakta laikā ieteicams lietot individuālos aizsardzības līdzekļus un ievērot personīgo higiēnu.
Labākā prostatīta profilakse ir regulāra seksuālā dzīve ar vienu veselīgu seksuālo partneri. Šis vienkāršais, noderīgais un patīkamais noteikums ļauj izvairīties no daudzām problēmām, kas saistītas ar prostatas veselību.
Savlaicīga iekaisuma slimību ārstēšana
Viens no hroniska prostatīta rašanās iemesliem ir nepietiekami pilnīga un kompetenta iegurņa orgānu infekciju ārstēšana. Seksuāli transmisīvās slimības, cistīts, uretrīts, proktīts, cirkšņa limfadenīts un citas slimības var kļūt par hroniskas infekcijas avotu, kas ar asins un limfas plūsmu vai augšupejošu ceļu tiek pārnesta uz prostatu.
Tāpēc, lai novērstu hronisku prostatītu, ieteicams savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību, nenodarboties ar pašārstēšanos, nepārtraukt antibiotiku kursu un ievērot visus ārsta ieteikumus.
Kegela vingrinājumi
Vingrinājumu komplekts iegurņa pamatnes muskuļu trenēšanai un tonusa uzturēšanai Kegel palīdz uzlabot asinsriti iegurnī un ir ieteicams kā hroniska prostatīta profilakse. Tajā ietilpst:
- Lēna muskuļu kontrakcija un relaksācija.
- Kontrakcijas: ātri spriedzes un relaksācijas cikli.
- Spiešanās un sasprindzinājums kā defekējot vai izspiežot pēdējos urīna pilienus.
Šos vingrinājumus var veikt regulāri, darbā, guļot gultā vai ceļojumā, līdz 150 atkārtojumiem dienā.